Hafta içi hegün Kanal D ekranlarında "Neler Oluyor Hayatta" programı ile izleyici karşısına çıkan Hakan Ural'ın verdiği kilolar Sabah köşe yazarı Yüksel Aytuğ'un dikkatini çekti. Aytuğ "Hakan Ural'ı her sabah keyifle izlediğim için değişikliği fark etmiştim" dedi. ve Hakan Ural'a 15 günde 22 kilo verdiren diyetin detaylarını öğrenip, diyet listesini yazdı.
HAKAN URAL'IN MUCİZE DİYETİ
Sabah köşe yazarı Yüksel Atuğ yazdığı yazıda; "Kanal D'deki Neler Oluyor Hayatta programının yorumcusu sevgili Hakan Ural'ı her sabah keyifle izlediğim için değişikliği fark etmiştim. Hakan, mum gibi eriyordu. Meğer uyguladığı yeni diyetiyle tam 22 kilo vermiş. Hem de sadece 15 günde...
Hakan, partneri Nur Tuğba Namlı'nın ısrarıyla sır reçetesini açıklamak zorunda kaldı. İşte mucizeye giden yolun taşları:
Zayıflamayı kafanıza koyun. Motivasyon şart. Ben bu kiloları karım için vereceğim dedim.
Sabahları bir bardak suya bir çay kaşığı sirke içerek güne başlıyorum. Daha sonra sularıma İngiliz karbonatı ve limon koyuyorum.
Günde sadece bir öğün (15.00 -16.00 arası) yiyorum.
Öğünümde mutlaka avuç içi kadar et ya da balık ve bol salata oluyor. Salatayı etten önce yiyin.
Akşam çok acıkırsam iki kaşık ev yoğurdu yiyorum. Geç saatte de probiyotik almak için çok az lahana turşusu ve suyunu tüketiyorum.
Günde 7 bardak şekersiz Türk kahvesi içiyorum. Şekeri kestikten 72 saat sonra artık acıkmadığınızı göreceksiniz.
Acıkmadan asla bir şey yemeyin.
Günde ortalama 15 bin adım yürüyorum. Koşu bandında da yüksek tempoda iki dakika depar atıyorum. Çünkü nefes nefese kalmazsanız kalori yakamazsınız. Ayrıca 20 metrelik havuzda günde 70 tur yüzüyorum.
Hakan Ural'ın bir de önemli uyarısı var: "Kronik hastalığı olanlar, doktorlarına danışmadan asla bu diyeti uygulamasın. Diğerleri de mutlaka ayrıntılı tahlillerini yaptırdıktan sonra uzmanların önerisi doğrultusunda kendilerine diyet seçsinler. Bana iyi gelen, size gelmeyebilir." ifadelerine yer verdi.
