Kayısının yüksek lif kaynağı olması nedeniyle kabızlık ve ishal benzeri bağırsak şikayetleri yaşayan kişilerin her gün ham meyve olarak veya kayısı hoşafı şeklinde tüketmek bağırsak sağlığını geliştiriyor.
Kayısının antioksidan olması nedeniyle kanser başta olmak üzere çeşitli hastalıklara karşı koruyucu olduğu, özellikle bağırsak kanseri gibi çeşitli hastalıkların önlenmesi ve sindirim sistemi rahatsızlıklarının önlenmesinde birçok faydası var.
Yüksek potasyum ve demir içeriyor
Kayısı faydaları saymakla bitmezken, yüksek potasyum ve demir içeriğinden dolayı özellikle kansızlık sorunu yaşayan kişilerin her gün bir avuç kayısı tüketmesi veya bir bardak kayısı hoşafı içmesi tavsiye ediliyor.
Potasyum içeriği sayesinde sağlığa faydalı olan bu meyvenin özellikle potasyum seviyesi yüksek olanlar tarafından az tüketilmesi, ancak potasyum seviyeleri düşük olan kişiler tarafından ise bolca tüketilmesi önerilmekte.
