Kış aylarında metabolizmamızın yavaşlamasıyla bağışıklık sistemimiz zayıflıyor, hastalıklarla mücadele etmek zorlaşıyor.
Elbette aşı yaptırmak grip karşısında elimizdeki en büyük güç ama bağışıklığımızı güçlü tutmak için başka dikkat etmemiz gerekenler de var. Özellikle mevsim geçişlerinde düzenli uyku, dengeli beslenmek, vitamin desteği, yeteri kadar su içmek, egzersiz yapmak, temiz hava almak ve stresten uzak durmak gibi...
"Yeterli ve dengeli beslenin"
Eskişehir İl Sağlık Müdürlüğü, "Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için kış mevsiminde de yeterli ve dengeli beslenin, su içmeyi ihmal etmeyin." şeklinde konuştu.
Kaynak: Eskişehir.net Haber Merkezi
