Doğal elma sirkesinin sindirimi iyileştirip kan şekerini dengeleyerek ve tokluk hissi sağlayarak atıştırmalık tüketimini azaltabileceğini belirten diyetisyen Hatice Nur Ege, bu karışımın gece yatmadan iki saat önce tüketilmesini öneriyor.
Bu yöntemin bir hafta boyunca düzenli uygulanmasının kilo verme sürecine destek olabileceğini ifade etti.
Elma sirkesinin sağlık üzerindeki olumlu etkilerini destekleyen çeşitli araştırmalar bulunmakla birlikte, kişisel metabolizma ve sağlık durumu farklılıkları göz önünde bulundurularak, bu tür yöntemlere başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışılmasının önemli olduğu vurgulandı.
Diyetisyen Hatice Nur Ege, sosyal medya hesabında paylaştığı bir karışımla dikkat çekiyor: "7 günde -5 kilo verdiren elma sirkesi karışımı." Bu karışım, sağlıklı beslenme ve kilo kontrolüne yönelik bir çözüm olarak öne çıkıyor. İçeriğinde bulunan malzemeler ise sağlık açısından önemli faydalar sağlıyor:
Ev Yoğurdu: Sindirimi destekleyen probiyotikler bakımından zengin olan ev yoğurdu, tokluk hissi sağlayarak daha az kalori alımını destekleyebilir.
Toz Zencefil: Anti-inflamatuar özelliklere sahip olan zencefil, metabolizmayı hızlandırarak kilo verme sürecini destekleyebilir.
Limon Suyu: C vitamini açısından zengin olan limon suyu, sindirimi kolaylaştırabilir ve detoks etkisiyle vücudu temizlemeye yardımcı olabilir.
Doğal Elma Sirkesi: Sindirimi iyileştirebilir, kan şekerini dengeleyebilir ve tokluk hissi sağlayarak atıştırmalık tüketimini azaltabilir.
Diyetisyen Ege, bu karışımın etkili olabilmesi için gece uyumadan yaklaşık 2 saat önce tüketilmesini öneriyor. Bu uygulamanın 1 hafta boyunca düzenli olarak yapılması, kilo verme sürecine katkıda bulunabilir.
Elma sirkesinin sağlık üzerindeki olumlu etkilerini destekleyen araştırmalar bulunmakta, ancak her bireyin metabolizması ve sağlık durumu farklı olduğu için, bu tür uygulamalara başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.
