Sosyal medyanın etkisiyle son dönemlerde büyük ilgi gören Dubai çikolatası, içinde antepfıstığı ezmesi, tel kadayıf, çikolata, tahin ve yağ barındırıyor. 100 gramlık bu çikolata, yaklaşık 450-500 kalori içeriyor. Bazı vatandaşlar bu çikolatanın tadını çok beğenirken, bazıları ise bunun normal çikolatadan farkı olmadığını belirtiyor.
Özel Ümit Hastanesi Diyetisyeni Şükriye Eral, Dubai çikolatasının sindirimi ve kalori yakımı konusunda önemli uyarılarda bulundu. Eral, 100 gramlık 400-500 kalorilik çikolatanın yakılabilmesi için yaklaşık 1 saatlik yürüyüş veya hızlı tempolu spor yapılması gerektiğini söyledi. Ayrıca, çikolatanın içeriği hakkında da bilgi veren Eral, özellikle antepfıstığı yerine bezelye kullanıldığını ve bu konuda dikkatli olunması gerektiğini vurguladı. Eral, çocukların bu tür yüksek kalorili ürünleri fazla tüketmesinin sağlık açısından zararlı olabileceğine dikkat çekerek, aileleri bu konuda uyardı.
"İÇİNDEKİLER KISMINA DİKKAT ETMELİYİZ"
Dubai çikolatası hakkında konuşan Özel Ümit Hastanesi Diyetisyeni Şükriye Eral, “Dubai çikolatası sosyal medyanın da etkisiyle son dönemlerde oldukça popüler hale gelen bir besin. Biz diyetisyenler de danışanlarımızın yeme istekleriyle sık sık karşılayabiliyoruz. Genel olarak antepfıstığı ezmesi, tel kadayıf, çikolata, tahin ve yağdan oluşan; ortalama 450-500 kalori olan, diğer baton çikolatalara kıyasla hem biraz daha kalorili hem de daha pahalı bir ürün aslında. Son zamanlarda popülerleşmesiyle ciddi bir endüstri pazarı haline geldi. Bu da taklit ve tağşiş dediğimiz, olmasını istemediğimiz durumları beraberinde getirebiliyor. Bununla baklavada da çok sık karşılaşıyoruz. Örneğin, antepfıstığı yerine bezelye kullanmaya başlamışlar. İçerik açısından da katkı maddeleri çok fazla olabiliyor. Benim Dubai çikolatasıyla ilgili danışanlarıma yaklaşımım, eğer merak ediyorsak tadına bakabiliriz ve deneyebiliriz. Ancak böyle bir anda popülerleşen besinlerde oldukça katkılı ürünler piyasaya sürülebilmesi nedeniyle alışveriş yaparken etiketi okumalı, içindekiler kısmına dikkat etmeliyiz” dedi.
“1 SAAT SPOR YAPMAMIZ GEREKİYOR"
Çikolatanın içeriğinden ve yakımı için ne kadar efor sarf edilmesi konusundan bahseden diyetisyen Şükriye Eral şöyle devam etti;
“İçerisinde tel kadayıf var, bu bir çeşit karbonhidrat. Aynı zamanda antepfıstığı ezmesi var, bu yağ. Yine tahinde de yağdan bahsetmek mümkün ve çikolata. Özellikle diyabetik hastalarda bizim için çok sıkıntılı ve çocuklarda çok fazla insülin direnci görmeye başladık. Bu nedenle çocuklarda kontrolsüz tüketimi ilerleyen yaşlarda sıkıntı olabilir. Dolayısıyla kontrollü desteklemekte kesinlikle fayda var. Okul kantinlerinde bile yer aldığını duyar olduk. O yüzden özellikle okul kantinlerinde yer almamalı. Yani çocuklar markette de aileleriyle birlikte gittikleri zaman hem miktar açısından hem de içindekiler yine okunmalı ve en azından daha temiz içeriklileri almalılar. Çünkü çok fazla glikoz ve früktoz şuruplu olanı da görür olduk. Yani belki orijinalinde olmayan ürünler katkı maddesi olduğu zaman içerisinde yer alabiliyor. Kontrolsüz tüketimi uzun vadede bize kesinlikle kilo olarak dönecektir. Bizim bir kilo almamız için ortalama 7 bin kilo kaloriye ihtiyacımız var. Eğer 1 aylık periyotlarda 7 bin kalorilik bir Dubai çikolatası alımımız varsa ortalama bize 1 kalori olarak dönecektir. 400-500 kalorilik bir ürünü yakabilmek için ortalama 1 saat civarında yürüyüş, hızlı tempolu spor yapmamız gerekiyor.”
