Alzheimer’ı düzenli spor ve beslenme ile engellemek mümkün

Alzheimer’ın özellikle genetik olarak birçok insanı etkilediğini ancak genetik olarak ailesinde bu hastalığı olan kişilerin daha fazla spor ve egzersiz yapması gerektiğini belirten uzmanlar, diyete dikkat edilerek Alzheimer’ın önlenmesinin mümkün olabileceğine dikkat çekti.

Akdeniz tipi beslenme gerekiyor

Akdeniz tipi beslenme sayesinde Alzheimer gibi hastalıkların daha fazla önlenebileceğini belirten uzmanlar, bu diyet yönteminde dengeli beslenmenin de son derece önemli olduğuna dikkat çektiler.

Akdeniz tipi diyetin nörolojik ve bağırsak hastalıklarını önlemede de çok etkili olduğu belirtilirken, kırmızı et tüketiminin azaltılması ve doymuş yağlardan uzak durulmasında büyük fayda var.