Özellikle chia tohumu tüketimi son dönemde giderek daha fazla insanın ilgisini çekerken, diyetisyenler tarafından sıklıkla önerilmesi nedeniyle uzmanların üzerinde en çok deneme yaptıkları besinlerden bir tanesi.
Keten tohumu faydaları
Chia ve diğer tohumların etkileri konusunda yapılan tüm çalışmalara rağmen keten tohumunun etkisinin daha fazla olabildiği durumlar mevcut.
Özellikle bağırsak sağlığının ve kabızlık ile ishal gibi durumların engellenmesinde de oldukça faydalı olan keten tohumunun günlük tüketimi uzmanlarca sık sık öneriliyor.
Keten tohumu tüketiminde dikkat edilmesi gereken noktanın ise günlük bir yemek kaşığından fazla tüketilmemesi ve fazla tüketiminin bağırsak tıkanıklığı gibi durumlara yol açabileceği belirtilmekte.
Kaynak: Eskisehir.net Haber Merkezi
