Eğitimler, esneklik, duruş estetiği ve kas kuvvetini artırmaya yönelik çeşitli egzersizlerle zenginleştirilmiş olup, katılımcıların fiziksel sağlığını destekliyor.
Pilates eğitmeni Elif İlik’in yönettiği derslerde, kursiyerler için çeşitli spor ekipmanları kullanılmakta. Top, minder, çember, lastik ve ağırlık gibi araçlarla yapılan egzersizler, katılımcıların ihtiyaçlarına göre özelleştiriliyor. Pilates eğitimleri, esneklik ve kuvvet olmak üzere iki ana kategoriye ayrılırken, her ders, günlük yaşamı kolaylaştıracak ve yaşam kalitesini artıracak şekilde yapılandırılıyor.
Eğitimlerde, fiziksel gelişimin yanı sıra zihinsel sağlığı destekleyen nefes egzersizlerine de yer veriliyor. Bu egzersizler, katılımcıların konsantrasyonlarını artırarak enerji dolu bir gün geçirmelerine yardımcı oluyor. Odunpazarı Belediyesi’nin pilates programı, katılımcılara sağlıklı bir yaşamın kapılarını aralayarak, hem bedensel hem de zihinsel gelişimlerine katkı sağlıyor.
