Bağışıklık sisteminin yaz aylarında çeşitli faktörlere bağlı düşük olabildiğini ve bunu güçlendirmenin yöntemleri olduğunu açıklayan uzmanlar, bağışıklığı güçlendirmek için bu dönemde çeşitli takviyeler kullanılması, özellikle kış aylarına az bir zaman kala B12 ve D vitamini ölçümü yaptırarak bu vitamin değerlerini normal düzeyde tutmanın bağışıklığın güçlü kalması açısından son derece önemli olduğunu belirtiyor.
Kelle paça gibi çorbalar tüketmek faydalı
Kelle paça, işkembe ve benzer ilikli kemik suyu çorbalarının kolajen içerdiğini ve çeşitli vitamin ve yağlar içerdiğine değinen uzmanlar, bunların bağışıklığı güçlendirmek için önerilen besinler olduğunu belirtti.
Taze meyve ve sebze ile balık tüketiminin artırılması ve daha çok protein bakımından zengin beslenme önerilirken, gereksiz takviyelerden ise uzak durulması önerildi.
