Uzmanlar, son yıllarda oturarak çalışma, giderek artan stres ve saatlerce kullanılan bilgisayar ve telefonların bel ağrısının en önemli sebepleri arasında olduğu görüşünü bildiriyorlar. Bilgisayar ve telefon kullanımının giderek artmasından kaynaklı olarak bel fıtığı ve diğer hastalıkların bel ağrısına neden olabildiğini belirten uzmanlar, bunu engellemek için birkaç farklı yöntem öneriyor.
Bel ağrısı nasıl geçer?
Bel ağrısından kurtulmak için ilk ve en önemli şart dik durmak. Otururken, uyurken veya ayaktayken mutlaka dik durmanın bel ağrısını azalttığı biliniyor. Dengeli ve düzenli beslenme, uzun saatler bilgisayar ve telefona bakmamak ağrıyı geçirmek için etkili yöntemler olarak kabul edilmekte.
Ancak en önemli bel ağrısı tedavisi ise spor ve egzersizden oluşmakta. Eğer düzenli spor yapılırsa veya egzersiz hareketleri uygulanabilirse çoğu insanın bel ağrısı tedavisini kendi kendine ilaçsız şekilde yapmış olacağı net.
