Talia, ilk olarak beslenme alışkanlıklarını ele aldı. "Yemeğinizi kendiniz hazırlayın," diyerek dışarıda yeme alışkanlığını bıraktığını ifade etti. Yiyeceklerin içeriklerini kontrol etmenin kilo verme sürecinde kritik olduğunu vurgulayan içerik üretici, protein alımını artırarak her öğününde balık ve sebze tükettiğini söyledi. Özellikle brokoli, ıspanak ve salata gibi doyurucu ancak düşük kalorili gıdalarla hem sağlıklı hem de tok kalmayı başardı.
Egzersiz Rutinini Sadeleştirdi
Fawaz, spor salonuna gitmek yerine daha kolay ve sürdürülebilir bir yöntemle egzersiz yaptı. Günlük 30 dakikalık hafif koşularla aktif kalan içerik üretici, bu tür aktivitelerin kilo vermeyi hızlandırdığını belirtti. Ayrıca süreci bir yarış olarak görmeyip küçük ama kararlı adımlarla ilerlemenin önemine dikkat çekti.
Pozitif Zihniyet ve Dengeli Yaklaşım
Talia’nın başarısının sırrı yalnızca fiziksel çaba değil, aynı zamanda zihinsel bir dönüşümde yatıyor. "Bu bir yaşam tarzı değişikliği," diyen Talia, kilo vermeyi eğlenceli bir yolculuk haline getirmenin önemini vurguladı. Sağlıklı tariflerle yeni tatlar keşfetmenin motivasyonunu artırdığını belirtti. Ayrıca, diyet sırasında yaşanan küçük kaçamakların sürecin bir parçası olduğunu ve bu anlarda pes etmek yerine yeniden başlamak gerektiğini söyledi.
Kaynak: Sabah
