Ceren Özdemir Gençlik Merkezi’nde gerçekleştirilen atölye, deneyimli eğitmenler Badegül Sevgili Göç ve İnci Sultan Şanal tarafından yönetildi.
Kadınların yoğun ilgi gösterdiği bu etkinlik, nefes teknikleri aracılığıyla stres yönetimi, beden farkındalığı ve zihinsel rahatlama sağlamak amacıyla tasarlandı. Eğitimde, derin nefes almanın ve doğru nefes alma tekniklerinin, duygusal dengeyi sağlamada ve içsel huzuru bulmada ne kadar etkili olduğu katılımcılara aktarıldı.
Badegül Sevgili Göç ve İnci Sultan Şanal, doğru nefes alma yöntemlerinin sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için kritik olduğunu belirterek, nefesin insan bedeni üzerindeki olumlu etkilerine dikkat çekti. Katılımcılar, nefesin gücünden faydalanarak unutulmaz bir deneyim yaşadılar. Bu etkinlik, kadınların fiziksel ve ruhsal sağlıklarına katkı sağlamanın yanı sıra, nefes alma tekniklerinin günlük yaşamda nasıl kullanılabileceğini de gösterdi.
