Zinde, iyi ve sağlıklı bir yaşam sürebilmek için kuruyemiş tüketiminin son derece önemli olduğunu belirten uzmanlar, sağlık faydaları için bazı kuruyemişlerin günde bir avuç olarak tüketilmesinin çok yararlı olduğunu belirtmekte.
En faydalı kuruyemiş hangisi?
Kuruyemişler arasında özellikle günde en az bir avuç tüketilmesi önerilen kuruyemişlerden bir tanesi badem ve antep fıstığı olurken, kabak çekirdeğinin de günlük olarak tüketilmesinde fayda olduğu belirtiliyor.
Ne kadar fazla kuruyemiş tüketilirse tüketilsin kuruyemişlerin kalitesinin de önemli olduğunu belirten doktorlar, Ayçiçek çekirdeği gibi çekirdeklerin ise çok fazla tüketilmesinin sağlık açısından yarar değil zararlı sonuçlar doğurabileceği görüşünde.
Kaynak: Eskisehir.net Haber Merkezi
