Yeşil Çayın Faydaları Nelerdir? | Yeşil çay camellia sinensis adı verilen bir bitkinin yapraklarından üretilmektedir. Yapı olarak bu bitki siyah çayın da ana bitkisi olmasına rağmen, yeşil çay ve siyah çay arasında hiçbir ortak özellik bulunmamaktadır. Bu durumun temel sebebi yeşil çayın siyah çaya oranla çok daha kısa süre işlemlere maruz kalması ve oksidasyona uğramamasıdır.
Yeşil çayın bilinen pek çok faydası bulunmaktadır. Yaklaşık olarak 5000 senedir, tüketilmektedir. Bu süre zarfında pek çok rahatsızlığın aktif tedavisinde de kullanılmaya başlanmıştır. Bu sürede 3000 yıllık bir geçmişe dayanmaktadır. Eğer yeşil çay doğru bir şekilde hazırlanıp tüketimi yapılırsa sağlığa oldukça büyük faydaları olmaktadır.
Yeşil çay çok iyi bir antioksidandır. İçeriğinde yoğun miktarda kafein bulundurması belirli bir tüketimin ilerisinde tüketilmesinin zararlı olabileceğinin işaretçisidir. Günlük 2 yada 3 fincan tüketilmesi yeterli olacaktır. Bazı yeşil çay markalarının kutularında günlük on iki fincana kadar tüketilmesinin hiçbir zararı olmayacağı yazsa bile bu konuda dikkatli davranmanız önemli olacaktır.
Yeşil çayın faydaları nelerdir?
- Yeşil çayın insan sağlığına oldukça büyük faydaları bulunmaktadır.
- Diyet yapanların kullanması özellikle tavsiye edilmektedir.
- Anti bakteriyel özelliğinden dolayı tavsiye edilen bir besindir.
- Kalp rahatsızlığı bulunan insanların tüketmesi tavsiye edilir.
- Kansere karşı oldukça etkili olduğu bilinmektedir.
- Vücuttan toksin maddelerin uzaklaştırılmasına yardımcı olur.
- Yeşil çay kullanan kadınların ömürlerinin daha uzun olduğu bilinmektedir.
- Yeşil çay tüketimi yüksek oranda hastalıklara karşın daha fazla koruma altında olduğumuz anlamına gelmektedir.
Yeşil çayın uzun bir süre boyunca tüketilmesi büyük sağlık sorunlarına neden olabilir. Bu sebepten dolayı günde 4 – 5 fincanı geçmemeye gayret edilmesi gerekmektedir.
