Kışın gelmesiyle birlikte özellikle raflarda mevsimi geçmiş ürünler sıkça satılmaya devam ediyor. Mevsimi olmamasına rağmen uygun koşullarda yetişmesi için özellikle kimyasal gübreler atılan ürünler vatandaşın sağlığını ciddi şekilde tehlikeye atıyor. İşte ocak ayından uzak durmanız gereken 3 meyve:
BU MEYVELERDEN UZAK DURUN
Üzüm
Üzüm, yaz aylarında bolca tüketilen lezzetli bir meyve olsa da, Ocak ayında doğallığını kaybediyor. Bu dönemde satışa sunulan üzümler genellikle seralarda yetiştirildiğinden, yapay koşullarda olgunlaştırılıyor. Ayrıca, üzüm yüksek şeker içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir ve kilo kontrolünü zorlaştırabilir. Diyabet hastaları ve diyet yapanlar için bu mevsimde üzüm tüketmek önerilmiyor.
Çilek
Çilek, Ocak ayında genellikle ithal olarak ya da seralarda yetiştirildiği için doğal olmaktan uzak bir hale geliyor. Bu süreçte kullanılan pestisitler ve hormonlar, çileğin sağlıklı yapısını olumsuz etkileyebilir. Ayrıca, mevsim dışı tüketim vücudun ihtiyacı olan besinleri almasını engelleyebilir. Çilek tüketmek için en uygun dönem ilkbahar ve yaz aylarıdır.
Muz
Muz yıl boyunca bulunabilen bir meyve olsa da, Ocak ayında tüketirken dikkatli olunmalı. İthal edilen muzlar, uzun mesafelerden getirilirken olgunlaşmadan hasat edildiğinden, besin değerleri tam olarak gelişmemiş olabilir. Ayrıca, yüksek kalori ve karbonhidrat içeriği nedeniyle kilo kontrolü yapanlar için muz tüketimi sınırlanmalıdır.
Sağlıklı bir yaşam ve dengeli beslenme için mevsiminde yetişen meyveleri tercih etmek büyük önem taşıyor. Ocak ayında sağlıklı alternatifler arasında portakal, mandalina ve elma gibi vitamin açısından zengin meyveler bulunuyor.
